Jurnal tamarafil1986, 19 Jan 24

Привет всем!! пора знакомиться , я Тамара , 38 лет , жена, мвть тройни 🫶на FatSecret пришла , чтобы улучшить свои пищевые привычки ) надеюсь у меня все получится 😺

---

1551 kkal

Lemak: 72,41g | Prot: 101,96g | Karb: 131,18g.   Makan Pagi: Чиа Пудинг с Манго, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Кукуруза Вареная, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Makan Siang: Яблоко Семеринка, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Makan Malam: Чиа Пудинг с Манго, Куриные Грудки (Запеченые). lagi...