Jurnal Jus_tinee, 19 Jan 24

Bonjour bonjour ✨ Avis aux sportifs qui veulent perdre du gras et prendre du muscle : comment vous mangez intuitivement en réussissant à avoir suffisamment de protéines et vous faire plaisir tout en étant en déficit calorique ? Mon problème actuel est le suivant : je souhaite arrêter de compter mes calories, mais j’ai tellement peur de ne pas manger assez de protéines que j’ai du mal à rester en déficit…