|
Всех с пятницей 🥳 У меня назрел вопрос, к какой категории людей вы относитесь: к той, что ограничивают потребление сахара (уменьшают граммовки, реже покупают магазинные сладости) или к той, что полностью заменили сахар другим известным сладким порошком и перешли на печенья и батончики б/с? Для себя я выбрала второй вариант, и вот почему: я обожаю на завтрак сладкие каши; готовлю на молоке 3,2% или добавляю творог 10%. Это же варево сдабриваю ягодами/изюмом/джемом без сахара. А затем щедро приправляю сахзамом. Если добавлю мало сахара, мне будет элементарно невкусно, а я не хочу начинать день неудачным завтраком 🙄Интересно услышать ваше мнение, как вы относитесь к сахзамам, так как их «безвредность» часто подвергается сомнениям 🤔
|
1050 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 112,08g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Агро-Альянс Рис Рубин, Пекинская Капуста, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриное Филе, Морозко Фасоль Стручковая Резаная, Пекинская Капуста, Морковь. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Куриное Филе, Шпинат, De Cecco Макаронные Изделия Яичные из Твердых Сортов Пшеницы со Шпинатом. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 44
 Komentar
lafa....., вот и я полностью убрала сахар. Представьте вместо сахара сигарету, например. Ведь неважно, 3 или 1,5 сигареты человек выкуривает в день, он всё равно курильщик))
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
сахзамы и батончики без сахара,сиропы без сахара.
19 Jan 24 oleh anggota: IuliaMerk
|
a.adzhiii, не пью ничего, кроме чистой воды, поэтому вопрос с чаем/кофе для меня всегда был закрыт. В выпечке также использую только сахзам, никогда в жизни не пекла ничего с сахаром, даже не знаю, сколько его нужно)) К завтраку у меня тоже обычно идет сладкое дополнение (даже если сам завтрак был сладкий). Но в последнее время поняла, что подсела. Решила убирать десерты на завтрак, а то укрепится привычка, и без "сладенького" я уже не буду наедаться.
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Татьяна11101990, тоже не до конца доверяю сахзамам, но стевия вроде ок... Класть меньше сахара, как я уже сказала, мне не подходит. Мои рецепторы такими фокусами не проведешь. Но когда пытаюсь попробовать "традиционные" сладости, они мне кажутся до ужаса приторными. Не знаю, как это работает))
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Afoni4kaV, согласна, сахзамы - полезный инструмент, только нужно уметь им пользоваться!
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Ни к какой не отношусь) Я лучше поем столько сладкого, сколько мне надо, чем буду думать о нем весь день. Лучше другой еды в течении дня поем поменьше)
19 Jan 24 oleh anggota: kissskisa
|
Полностью заменила сладости на протеиновые печеньки/батончики/панкейки без сахара, худею и радуюсь жизни 😁
Очень редко использую фит-парад в пакетиках
19 Jan 24 oleh anggota: tatianna8
|
kiloshooter, у меня всегда были проблемы с сахаром в выпечке, а с внедрением сахзама их стало ещё больше 😆 поэтому от греха подальше либо вообще ничего не добавляю, либо уменьшаю количество, указанное рецепте ))
Насчет зависимости от сладкого: у меня бывает такое, что очень сильно хочется вкусняшек, прям на стены лезть готова. А бывает такое, что прям воротит. Поэтому, наверное, не скажу, что подсела на них с концами 🙃 стараюсь сейчас питаться больше интуитивно
19 Jan 24 oleh anggota: a.adzhiii
|
kissskisa, классно, что у вас прокатывает и такой вариант!) а у меня загон по поводу "пользы". И вот сахар, к сожалению, в рамки "полезности" не входит
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
goncharovaTV, у вас фитпарад в пакетиках, у меня в мешках ахахах))) просто так выгоднее брать!)
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
a.adzhiii, мечтаю об интуитивном питании, но пока светит только интуитивное пЫтание. Стараюсь прислушиваться к своему телу, чего оно хочет: сладкого/соленого, холодного/горячего, твердого/мягкого. Боюсь, что, перестав контролировать калории, начну недоедать/переедать, забью на белок и прочие прелести. Не доверяю себе, в общем.
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Я тоже полностью перешла на сахзам Fit parad,у сына диагностировали сахарный диабет и сначала перешла на сахзам,чтобы его поддержать, а потом втянулась,просто стараюсь употреблять его поменьше,т.к не особо полезен здоровому человеку
19 Jan 24 oleh anggota: gerda_yanora
|
Для меня лучше вообще не добавлять сахар, чем добавить сахарозаменитель. Ведь он имеет совершенно другой вкус. По мне, так противный. Неделю назад отказалась от сахара и быстрых углеводов. Пока держусь.
19 Jan 24 oleh anggota: Rosinka127
|
gerda_yanora, да, перебарщивать даже с сахзамом не стоит! Некоторые из них провоцируют вздутие и могут оказывать слабительное действие...
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Rosinka127, как же мне повезло, что никакого привкуса я не чувствую!) у меня, в принципе, и обоняние, и вкус очень слабые)) Но совсем без сахара и сахзама у меня точно не получится, даже пробовать не буду, дело - шляпа.
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
Привет)
Я ем сахзам сироп стевии не особо много; утром в кофе, если пеку, то в выпечку; без фанатизма. Батончики вообще не ем, потому как в них тоже сахар, даже в Бомббаровмких; проверяли их батончики .
Хочу сладкого, так голубика и клубника есть;
19 Jan 24 oleh anggota: Лилия Позднякова
|
У меня из сахарозамов бомбар коробка батончиков, фит парад и сироп зеро. Все это только 1 половина дня. Фит парад грама 3 в неделю в выпечку, батончиков 1-2 в неделю, сироп каждый день 10г добавляю в творог, йогурт и перемешиваю что бы казалось что сладкого много) Раз в неделю обычную вкусняшку могу съесть любую но до 30г конфетки. Каждый день ем сладкое но только утром, очень редко в обед. Стараюсь чтоб завтрак был максимально приятный и весь день не хадить не мечтать о какой нибудь гадости которая точно не утром так вечером залезет в рот. Сахар совсем не ем, пироженкии и подобное никогда не любила
19 Jan 24 oleh anggota: _AnFrost_
|
ЛилияA, а я доверяю Бомббару) проверки были давнишние, составы поменяли. Голубику купила замороженную, гадость редкостная ахахха. А клубничка вкусная) но не всем подходит жевать ягодку, а представлять сникерс)
19 Jan 24 oleh anggota: kiloshooter
|
kiloshooter, это я тоже проходила. Потом как-то резко прострелило: ну не всю жизнь же я буду считать. Надо учиться, доверять, слушать! Поэтому успокоилась 🙃 понимаю, что много не съем, а если съем, то завтра обязательно вернусь в свой стандарный режим
19 Jan 24 oleh anggota: a.adzhiii
|
можно скинуть рецепторы до заводских настроек, если отказаться полностью на пару недель от сахара и сахзамов, специй, а так же сократить вдвое соль. Молоко будет сладким само по себе, фрукты будут как нечто божественное, а магазинные сладости будут просто дико приторными. Но, со временем рецепторы опять забиваются, потому что почти везде в продукции запихан рафинад
19 Jan 24 oleh anggota: Дашенька#*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloshooter
|