Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 52,65g | Karb: 48,41g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante, Queijo Minas, Café, Sementes Chia Secas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Makan Siang: Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Linea Adoçante Líquido, Café. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Duduk - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|