Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 79,17g | Karb: 227,26g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Mangas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mangas, Batata Doce Cozida, Lentilhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Lacta Chocolate Shot Amendoim. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Aerobik - 11 menit, Membersihkan - 12 menit, Hiking - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|