Jurnal Yana Zhevlakova, 18 Jan 24

ну что, довела себя до веса 93 кг(((
поняла что мне поможет только дисциплина и подсчёт. Вернулась, и на обед моя пп пицца)

---

1403 kkal

Lemak: 59,42g | Prot: 79,46g | Karb: 136,23g.   Makan Pagi: Alpro Almond Barista, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Экокультура Помидоры Черри, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Santa Maria Мексиканская Пшеничная Тортилья. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Лук, Экокультура Помидоры Черри, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Uni Dan Соус Краснодарский, Селяночка Рисовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Malam: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Эконива Творог 5%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Cookie Nuts. lagi...