С начала года стабильно силовые и аппаратный массаж. В дефицит планировала идти после стабилизации тренеровочного процесса, когда спорт станет такой же неотъемлемой частью жизни как кофе утром. Tbc..
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Прежние ошибки- браться за все разом и бросать, повторять не хочу. Вроде план хорош. Но сука! Вес растёт!!
18 Jan 24 oleh anggota: Орешик _
|
я сейчас тоже решила постепенно, но начать решила с дефицита, а потом уже спорт. Когда занималась силовыми ,тоже вес рос, тренер это объясняла,что после тренировки мышцы отекают от этого и вес вверх идёт. Объёмы уходили хорошо, видимо действительно мышцы больше весят
18 Jan 24 oleh anggota: Polinaaa_98
|
18 Jan 24 oleh anggota: Polinaaa_98
|
@Polinaaa_98 спасибо за поддержку! Про рост мышц знаю. Все так, как вы говорите. Использую аргументы для самоуспокоения)
Морально проще идти по вашему пути, это точно)
когда в начале видишь маленькие победы, а не плюс на весах)
18 Jan 24 oleh anggota: Орешик _
|
Да, легче, я просто уже пробовала начать зала, плюс на весах и срывы... и опять все сначала, теперь решила так пробовать
18 Jan 24 oleh anggota: Polinaaa_98
|
У меня такой же план, как и у вас. И, к сожалению, тоже вес вырос на +2кг. Я в шоке. Но надеюсь, что укреплюсь с тренировками и начну работать над пищевыми привычками и рационом. Точно одно- спорт ещё никому не сделал хуже, а вес поправим 😊
18 Jan 24 oleh anggota: katya19kaz
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Орешик _
|