Jurnal Орешик _, 18 Jan 24

Прежние ошибки- браться за все разом и бросать, повторять не хочу. Вроде план хорош. Но сука! Вес растёт!!  

я сейчас тоже решила постепенно, но начать решила с дефицита, а потом уже спорт. Когда занималась силовыми ,тоже вес рос, тренер это объясняла,что после тренировки мышцы отекают от этого и вес вверх идёт. Объёмы уходили хорошо, видимо действительно мышцы больше весят 

удачи вам 

@Polinaaa_98 спасибо за поддержку! Про рост мышц знаю. Все так, как вы говорите. Использую аргументы для самоуспокоения) Морально проще идти по вашему пути, это точно) когда в начале видишь маленькие победы, а не плюс на весах)  

Да, легче, я просто уже пробовала начать зала, плюс на весах и срывы... и опять все сначала, теперь решила так пробовать  

У меня такой же план, как и у вас. И, к сожалению, тоже вес вырос на +2кг. Я в шоке. Но надеюсь, что укреплюсь с тренировками и начну работать над пищевыми привычками и рационом. Точно одно- спорт ещё никому не сделал хуже, а вес поправим 😊