Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 66,25g | Prot: 47,98g | Karb: 292,01g.
Makan Pagi: Doritos Nacho Cheese (Zakje), Franse Salade Dressing (Olie Basis, Vetvrij), Kaas, C1000 Boeren Licht Meergranen Brood. Makan Siang: SPA Water, Vanille-Milkshake. Makan Malam: Top Aqua Vitamine Water Cranberry-Rozenbottel, Omelet, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Oosterse Groentemix, Conimex Ketjapsaus, Rijstnoedels (Gekookt). Camilan/Lainnya: Top Aqua Vitamine Water Cranberry-Rozenbottel, Euro Shopper Melba Toast, Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Kauwgom (Suikervrij). lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Lopen - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|