|
3 минуты мой рекорд
|
1923 kkal
|
Lemak: 117,99g | Prot: 101,56g | Karb: 107,08g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Maltagliati Макароны, Котлеты из свинины, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Makan Malam: Вареное Яйцо, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Томаты, Укроп, Котлеты из свинины. lagi...
|
|
 Komentar
Неплохо, можешь в метро ехать сидя, даже если все сиденья заняты
18 Jan 24 oleh anggota: Thor Rodossky
|
Таня... Это - очень круто!!! /"всадника" будешь добавлять?/ :)
18 Jan 24 oleh anggota: YuryP65
|
О, это круто! 💪🏻 Я держу 1-1,5 минуты, и то на пределе!
18 Jan 24 oleh anggota: Irinarusakova
|
скажите пожалуйста,а что дает это упражнение 😊
18 Jan 24 oleh anggota: Dianachka1983
|
Я к этому упражнению добавляю гантели и резинки на ноги😁
18 Jan 24 oleh anggota: katyam0105
|
Приятное жжение в ногах 😈
18 Jan 24 oleh anggota: Kapelka86
|
Юрий, забыла про него. Добавлю в «рацион»😈😈😈😈
18 Jan 24 oleh anggota: Kapelka86
|
Подскажите, пожалуйста, как это упражнение называется? Какой эффект для ног?
18 Jan 24 oleh anggota: SvetlanaPerm
|
При правильном выполнении упражнения «Стул» у стены укрепляются ягодицы, квадрицепсы, бицепсы бедра, приводящие/отводящие мышцы бедра (внутренняя часть бедра), икры и пресс.
18 Jan 24 oleh anggota: Kapelka86
|
18 Jan 24 oleh anggota: Sablinka681
|
Мне оно нравится,поэтому делаю. А вот отжимания и подтягивание-это не мое
18 Jan 24 oleh anggota: Kapelka86
|
Мой 23. На соревнованиях пришлось. Это был ад…
18 Jan 24 oleh anggota: moorphal
|
18 Jan 24 oleh anggota: Kapelka86
|
Капелька, я сама была в шоке что столько могу 🥹
18 Jan 24 oleh anggota: moorphal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kapelka86
|