Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 47,29g | Karb: 134,85g.
Makan Pagi: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Mamão Papaia, Abacate. Makan Siang: Hershey's Chocolate, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|