Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 70,94g | Karb: 196,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. Makan Siang: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Bauducco Pão de Mel (30g), Homus, Pão Libanês (2 Fatias). lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Sampaio
|