Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 52,93g | Karb: 160,35g.
Makan Pagi: Lawson Double Choux Caramel Macchiato, Lawson Double Choux Vanilla. Makan Siang: Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diet diet kuy
|