Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 69,51g | Karb: 61,94g.
Makan Pagi: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Butter, Half and Half Cream, Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Now Foods MCT Oil. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 365 Black-Eyed Peas, Fried Battered Whiting. Camilan/Lainnya: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
1104 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|