|
|
1508 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 160,61g | Karb: 117,52g.
Makan Siang: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Assada, Zaffari Vagem Macarrão , Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Wessel Hambúrguer de Patinho. Camilan/Lainnya: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Ta Pronto Integral. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evlindamin
|