|
Sama kuin toukokuussa, en saa pysymään alle 90 kg
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 69,39g | Karb: 219,63g.
Makan Pagi: Kotimaista Maksamakkara, Vaasan Ranskanleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Rasvaton Maito, Suodatinkahvi. Makan Siang: Kavli Pikkelsiä Voileivälle, Peruna, Pirkka Rapea Kalaleike. Makan Malam: Joulutorttu. Camilan/Lainnya: Kotimaista Rasvaton Maito, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Mansikkahillo, Vaasan Ranskanleipä. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|