Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 98,04g | Prot: 73,21g | Karb: 258,10g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: El Monterey Beef & Cheese Burrito. Makan Malam: Beer, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Camilan/Lainnya: Brownie, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Great Value Mixed Nuts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Snickers Snickers Bar (Fun Size). lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 23 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|