Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 70,94g | Prot: 84,37g | Karb: 48,18g.
Makan Pagi: Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer. Makan Siang: Lighthouse Bay Salmon Fillets. Makan Malam: Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Activia Cereal Fibre Yogurt. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|