Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 82,07g | Karb: 139,05g.
Makan Pagi: Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral. Makan Siang: Ligeresa Salsa Miel y Mostaza, Bonarea Hamburguesa de Pollo y Pavo, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Makan Malam: Hacendado Chocolate Negro 72%, Quely Quelitas, Queso de Cabra (Blando), Manzana Golden. Camilan/Lainnya: Bezoya Agua, Clementinas, Hacendado Barra Integral, Tomates, Jamón Serrano, Dolce Gusto Cortado. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|