Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 48,32g | Karb: 192,45g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Pasta de Amendoim, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Melancia. Camilan/Lainnya: Hortifruti Abacaxi, Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Farinha Láctea Original, Polpa Norte Açaí Médio. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Aerobik - 9 menit, Hiking - 35 menit, Memasak - 18 menit, Membersihkan - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|