|
|
1576 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 88,94g | Karb: 170,24g.
Makan Pagi: Catchup, Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Calzone com Carne e Queijo. Camilan/Lainnya: Funada Tubaína, Hellmann's Maionese, Catchup, Frango Desfiado, Pão de Forma. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Parabéns!!! Como está sua barriga na frente? Pergunto pq estou no mesmo processo e q minha é igual como vc estava.
15 Jan 24 oleh anggota: Cath Genova
|
Oii!! Eu tenho foto de frente também. Me segue no insta que eu envio pelo direct. Meu insta é @amandamoraesx
16 Jan 24 oleh anggota: amandamoraesx
|
16 Jan 24 oleh anggota: dumiria
|
incentivo pra nós. Obrigada. parabéns!
16 Jan 24 oleh anggota: L_ilian
|
vc tá fazendo,alimentação e exercícios?
16 Jan 24 oleh anggota: mikaellaDomingues
|
16 Jan 24 oleh anggota: Brenodgsus
|
Os resultados da musculação estão nítidos! Parabéns! 👏👏
16 Jan 24 oleh anggota: scarlet_paula
|
Está ótima e a curva do seu bumbum um espetáculo!
16 Jan 24 oleh anggota: Djonas
|
Obrigada pessoal! Uma hora a gente chega lá.
Respondendo as perguntas, eu estou comendo de tudo, não cortei nada, porém como em menor quantidade e contando as calorias aqui no app pra sempre ficar em déficit. Não passo fome e nem vontade de nada, em fds sempre passa as calorias, mas não fico na neura! E faço musculação e 30 minutos de cardio todos os dias na academia.
Pela primeira vez emagrecendo sem passar fome e comendo de tudo! Realmente contar calorias mudou a minha vida.
17 Jan 24 oleh anggota: amandamoraesx
|
17 Jan 24 oleh anggota: cleide78
|
18 Jan 24 oleh anggota: Shantiago51
|
Parabéns arrasou!!
Que Deus te abençoe querida
Esta no caminho certo ✔️
18 Jan 24 oleh anggota: Sil Dan
|
Que lindaaaa..arrasou flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌺🌺💗
18 Jan 24 oleh anggota: Silvane Alessandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandamoraesx
|