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1047 kkal
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Lemak: 43,24g | Prot: 82,16g | Karb: 83,31g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Campo da Serra Requeijão de Corte, Palmito, Ovo Mexido. Makan Malam: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Yorgus Yorgus Grego com Mel, Campo da Serra Requeijão de Corte, Nescafé Mochaccino Canela, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Maçã Argentina, Bodybuilders Giant Whey, Vigor Viv Protein Banana. lagi...
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2014 kkal
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Latihan:
Corrida - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan miccae
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