Jurnal Juliana_mh, 15 Jan 24

Café da manhã.
2 ovos cozidos
Mamão
Banana
2 colheres de aveia e para começar o dia… 1L de agua para tomar pela manhã 🤗
Hoje quero não falhar no exercício.

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1056 kkal

Lemak: 38,73g | Prot: 80,41g | Karb: 100,46g.   Makan Pagi: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Makan Siang: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...