|
71.5kilo
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 44,87g | Karb: 100,14g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Makan Siang: Yoğurt, Tavuk Nuggets. Makan Malam: Haşlama. Camilan/Lainnya: Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Hiking - 55 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Menyanyi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunerci
|