|
Desayuno contra el cerebro Obeso
Por culpa de tu Cerebro Obeso hoy no sientes hambre por la mañana, pero si tendrás por la tarde. Para controlarlo desayuna una Tortilla con extra de proteína.
Métele salmón, queso y un batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer.
fuente: Dr Salomon Jakubowicz
niunadietamas
|
1811 kkal
|
Lemak: 103,99g | Prot: 152,13g | Karb: 70,31g.
Makan Pagi: Huevos Guillen Claras de Huevo, Semillas de Lino, Huevo, Mantequilla, SUN-PAT Crema de Cacahuete SUN-PAT Crunchy, Hacendado Mermelada Fresa Light, Kiwi, NATURE's ANSWER LIQUID OMEGA-3, Mercadona Copos de Avena. Makan Siang: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Ubago Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva. Escurrido, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo. Makan Malam: Lindt Chocolate 90%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mantequilla, Hígado y Menudillos Pollo, Pimientos Verdes, Champiñones. Camilan/Lainnya: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. lagi...
|
|
 Komentar
Correcto! asi hago yo y funciona :)
21 Okt 15 oleh anggota: Blancamoon
|
Eso no funciona con las golosas como yo. Si yo meto en el desayuno cualquier dulce que me haya provocado ayer no cabría por la puerta... anda que no me comería media tableta de chocolate puro valor... nada, nada... a desayunar fuerte, pero con cabeza =D.
21 Okt 15 oleh anggota: Pimosa
|
Ja ja ja, yo creó que si funciona, bueno yo no soy golosa. Aunque si pruebo me la como entera. Así que si tengo que pecar será de otra cosa... ;)
21 Okt 15 oleh anggota: Alexia2010
|
Ten en cuenta que lo importante es "desengancharse" de lo dulce, en la mayor medida posible. El truco de desayunar mucha proteína hará que no tengas tanta ansiedad por comer algo dulce por la tarde y poco a poco reeducaras esa sensación hasta que "no sufras" cuando veas un pastelito. ;)
21 Okt 15 oleh anggota: Bilicom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bilicom
|