|
Finally broke 175. I know it might go up but now will go down from here
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 109,53g | Prot: 125,25g | Karb: 47,80g.
Makan Pagi: Egg, Bananas . Makan Siang: Tillamook Medium Cheddar Cheese. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Chicken Thigh, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saun7
|