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Gestern Abend Knabberflash Deluxe.. etwas wenig getrunken, verstopft 😐
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1324 kkal
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Lemak: 49,14g | Prot: 87,04g | Karb: 138,77g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Äpfel, Zimt, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Brühwürfel, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl, REWE Bio Teller-Linsen. Makan Malam: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Aldi Magerquark, Banane, Avocado, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ei, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Rapunzel Nussmus Backen, Äpfel, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Grüne Oliven, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. lagi...
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2093 kkal
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Latihan:
HIIT - 20 menit, Belajar - 5 jam, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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