Jurnal Polina_47, 14 Jan 24

Profil Polina_47 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Вот и наступил Новый Год
Год очередных прорывов и побед
Решила выложить промежуточный результат, работы ещё много (целых 35 кг)
На фото вес 170,4 / 119,7
Рост у меня 180
Да и платье на правом фото мне уже большое, завязала как смогла🤣
Всем новых побед

Lihat Kalender Diet, 14 Januari 2024:

901 kkal

Lemak: 41,59g | Prot: 30,16g | Karb: 102,23g. Makan Pagi: Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Makan Malam: Красная Икра Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Фри, Багет. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури. lagi...

418 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 38

Komentar

ой, какая вы красивая 🥹 и результат впечатляющий!

14 Jan 24 oleh anggota: myohwine

Спасибо большое, очень приятно ☺️

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

Поздравляю 🙌 Вы молодец) Какой промежуток времени сбросили?)

14 Jan 24 oleh anggota: yarahanovaramilya

За 5 месяцев 50,7 кг

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

красавица какая! как питались ?

14 Jan 24 oleh anggota: Юлец1988

Юлец в журнале можете посмотреть. Много белка, полезных жиров и немного углей . Отказалась от свинины, всех колбас, мучного, сладкого, вредного. Взвешиваю и записываю все что ем/пью . Слежу за тем, что кладу в рот. Тщательно выбираю еду, обязательно читаю составы. Должно быть много белка и минимум углей на 100гр продукта . Мой рацион это обычно красная рыба/икра/креветки/перепелиные яйца/говядина/овощи. Крупы /макароны не ем совсем. Ну как то так

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

Отлично выглядите! Главное улыбайтесь!

14 Jan 24 oleh anggota: holmanovaelena

Елена спасибо большое ☺️

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

Мощно 💪🔥

14 Jan 24 oleh anggota: Алексей Толстячок

Алексей 💪💪💪

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

с короткой стрижкой очень круто!

14 Jan 24 oleh anggota: настя точно похудеет

Крутой результат! Больших побед и успехов в Новом году!🔥

14 Jan 24 oleh anggota: SashaParshukova

Великолепно выглядите!

14 Jan 24 oleh anggota: Уна21

SashaParshukova спасибо большое ☺️

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

УНА спасибо

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

Настя спасибо, давно хотела короткую стрижку) но с большим весом не решалась на такие перемены. Думала буду выглядеть как колобок🤣

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

liana8193 💪☺️

14 Jan 24 oleh anggota: Polina_47

шикарные результаты) Вы молодец) и платье Ваше (беж? золото?) понравилось, хорошо на Вас сидит, Вам идёт

14 Jan 24 oleh anggota: megafonpao110321

вы очень красивая)

14 Jan 24 oleh anggota: lisakira

Круто !

14 Jan 24 oleh anggota: таша9

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Polina_47

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Polina_47, 14 Jan 24

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Polina_47