|
Sério. A partir de hoje chega de jacada,usei alimentos paleo como desculpa,mas basta...não quero ser a antiga ''eu'' comedora compulsiva que comia escondido e ficava com a consciência e a barrigs pesada. Pronto, confesso, jaquei paleo muito esse mês,exagerando em castanhas e queijos. Encaro o que comi hoje como o fim de um ciclo e uma reposição de carbos para uma fase mais sólida da low carb/paleo. Meu objetivo não é jacar nunca mais,mas sim escolher e me controlar para/no momento certo. Além disso descobri os meus gatilhos pra comer em excesso: 1-Coisas com adoçante 2-Ter castanhas 3- Me dar desculpas 4-Planejar jejuns. Assim, só hoje vou planejar um jejum pra iniciar um novo ciclo com o organismo limpo e fazer uma bela refeição low carb só a noite.
Quero dizer que talvez me afaste do fatsecret por um tempo,acredito que assim,comigo no controle, farei escolhas com mais responsabilidade...mas por enquanto é um teste.
|
1464 kkal
|
Lemak: 111,77g | Prot: 48,60g | Karb: 70,27g.
Makan Siang: Agtal Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Polenguinho Pocket, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Belajar - 18 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 5 jam dan 36 menit. lagi...
|
|