|
Di syukuri aja, Alhamdulillah.
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 52,28g | Karb: 116,27g.
Makan Siang: Saori Saos Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tempe, Nasi Merah, Bawang Bombay, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Wortel, Tomat, Labu Siam, Sawi Putih. Makan Malam: Daun Bawang, Dada Ayam, Chia Seed, Putih Telur Matang, Indomaret Roasted Almond. Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Nanas, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|