Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
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137,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 57,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1773 kkal
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Lemak: 54,35g | Prot: 86,43g | Karb: 248,97g.
Makan Pagi: Bananen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Makan Siang: Schnittlauch, Mais, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Petersilie, Kopfsalat, Lobo Panko, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Werz Kokosmehl, Ei, Frühlingszwiebeln, Möhren, Petersilie, Zucchini, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schnittlauch, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Jacoby Limettensaft, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rote Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Süßkartoffel. Makan Malam: Hengstenberg Balsamico Bianco, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Champignons, Gekochter Rosenkohl, Pfifferlinge, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Hengstenberg Balsamico Bianco, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Knoblauch, Schnittlauch, Champignons, Gekochter Rosenkohl, Pfifferlinge. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Babybel Light. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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