Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 55,07g | Karb: 282,05g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Tomaten, Zespri Kiwi Gold , Chiquita Banane. Makan Siang: Olivenöl, Knoblauch, Endiviensalat, DM Bio Tortellini Gemüse. Camilan/Lainnya: Mandeln, Dattel. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Hula Hoop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|