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bom dia.quebo dia de hoje seja cheio de vitórias....
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2033 kkal
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Lemak: 55,18g | Prot: 82,20g | Karb: 304,76g.
Makan Pagi: Chá Verde, Zabet Biscoito Maizena, Wickbold Pão Tradicional, Quatá Queijo tipo Cottage. Makan Siang: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Alface. Makan Malam: Sadia Linguiça Toscana, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Perdigão Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Starbucks Frappuccino Choco Chip, Coca-Cola Coca-Cola, Quatá Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Vitarella Cream Cracker Tradicional. lagi...
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2792 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan vanessa carro
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