Jurnal MARIY% MARIY, 13 Jan 24

овсянка без сах.запаренная кефиром с изюмом и клубникой.сырники на соев.муке,сметана,зел.чай.

---

1882 kkal

Lemak: 43,58g | Prot: 68,10g | Karb: 204,83g.   Makan Pagi: Кефир 2,5%, Замороженная Клубника, Сметана , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сырники ПП. Makan Siang: Гречка Вареная, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Makan Malam: Салат Оливье, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками, Strongbow Сидр Яблочный, Огурец (с Кожурой), Мясной Гастроном Вареники с Адыгейским Сыром. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Ripe Mango Манго Сушеное без Сахара, Диетическая Творожная Запеканка. lagi...

2487 kkal

Latihan: Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...