Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 26,01g | Prot: 29,19g | Karb: 124,90g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Amendoas, Pasta de Amendoim, Nutrigold Granola, Banana. Makan Siang: Excelsior Patê de Carne Suína Sabor Presunto, Crepe Simples. Makan Malam: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. Camilan/Lainnya: Damascos, Figo Seco, Figo Seco, Ameixa Seca. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vii.toria
|