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Tem só duas semanas que estou fazendo déficit calórico usando esse app e já sinto a diferença nas roupas. Não vou me pesar agora porque sei que é cedo, mas sigo firme aqui pesando cada grama do que coloco no prato. Sei que o resultado vem com a constância.
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1000 kkal
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Lemak: 34,48g | Prot: 58,37g | Karb: 111,48g.
Makan Pagi: Panco Pão Sovado, Ovo. Makan Siang: Lacta Bis Xtra Black, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Peixe Empanado Frito. Makan Malam: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Peixe Empanado Frito, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
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