|
Я потратила год на то чтобы скинуть 30кг и всё просрать. +17кг за пол года из-за бесконтрольного жранья на фоне потери близкого человека. Это полный п#здец. Новая попытка взять себя в руки и добиться идеала, 4й день дефицита 🥲
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 109,92g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Siang: Global Village Смесь Овощей по-Астрахански, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Makan Malam: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Шампиньоны, Айва. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Потеря близкого человека - это большой стресс. Если вдруг тяжело справиться самой, можно к психологу или психотерапевту обратиться. Только не вините себя. Это просто ваш путь. Как новая задачка в игре. Вам было тяжело, организм делал всё возможное, чтобы справиться с болью
12 Jan 24 oleh anggota: Надин Через тернии
|
Вы не все просрали, а смерть близкого человека и набор веса на фоне стресса – это нормально и винить себя не стоит. Это нормально, вы не робот или машина, вы живая)
12 Jan 24 oleh anggota: Klimkapp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Астралиссия
|