Jurnal cristinaxxs, 12 Jan 24

i weighed myself when i ate and had clothes on so i took away a kilogram - its probably a bit less still but not gonna risk it.

55 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Tidak Berlaku.

---

663 kkal

Lemak: 16,98g | Prot: 26,27g | Karb: 103,51g.   Makan Pagi: Ham and Cheese Sandwich. Makan Siang: Grapes, Deli Sliced Ham, Pita Bread. Makan Malam: Walkers Wotsits Flamin Hot, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Grapes. lagi...

1888 kkal

Latihan: Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...