Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 99,91g | Prot: 72,88g | Karb: 307,96g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Magerquark, REWE Mandeln Gehackt, Haferflocken. Makan Siang: Gekochtes Ei, Olivenöl, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Avocado, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Aldi Tortilla Wraps, Milsani Creme Fraiche, Aldi Paprika Chips, Aldi Salzstangen, Galileo Wraps Salsa. Camilan/Lainnya: Getrocknete Feigen, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Aldi Magerquark, Alnatura Roggenvollkornbrot, Äpfel, Himbeeren, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Mandeln, Walnüsse. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Belajar - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Vo
|