Jurnal anyutat93, 12 Jan 24

Заключительный прием пищи на сегодня. В обед тоже было бедро на пару и гречка.

---

1717 kkal

Lemak: 80,27g | Prot: 120,20g | Karb: 143,21g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мои Сырники. Makan Siang: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная. Makan Malam: Чай Несладкий, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры Черри, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Camilan/Lainnya: Чай, Мерси Конфеты, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Киви, Мандарины, Банан. lagi...

1777 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...