Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 39,20g | Karb: 131,74g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk, Water. Makan Siang: Water. Makan Malam: Coles Sliced Pepperoni Salami, Smoked Salmon, Rye Bread. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Hard Lollies, Kinder Chocolate Bar, Tea with Milk. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Seni Bela Diri - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|