Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 114,06g | Karb: 85,58g.
Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Kerang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate 90%, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 55 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|