Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 109,01g | Karb: 19,58g.
Makan Malam: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Filetes Plancha, Vino Merlot, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Camilan/Lainnya: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|