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Guten Morgen zusammen zum letzten Arbeitstag diese Woche. Schöner Start.
Morgen auf in die Nibelungenstadt. Jahresauftaktmeeting, anschließend gemütlich sitzen und quatschen und essen und trinken. Sonntag nach dem Frühstück gemütlich zurückfahren und den Rest vom Sonntag genießen. 👍👍👍👍.
Euch wünsche ich allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2597 kkal
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Lemak: 112,80g | Prot: 111,38g | Karb: 281,03g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Gouda, Lidl Salatgurke, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot. Makan Siang: Rama Cremefine Creme Fraiche, Butter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Olivenöl, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Camilan/Lainnya: Magnum Double Caramel, Quarkbällchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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