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Domingo foi o dia do lixo literalmente!!!
Depois de comer um monte de carbos, espero esta semana me manter na linha e sem sorvete!!
Apesar de tudo só senti um pouco de retenção e a impressão e de que estou mais magra do que semana passada. Por isso e bom regrar a semana e acumular "creditos" para quando jacar não sentir tanto os efeitos.
Não tive coragem de me pesar mais e provavel que amanhã o faça e poste aqui :D
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837 kkal
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Lemak: 49,14g | Prot: 72,56g | Karb: 29,34g.
Makan Pagi: Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates Cereja, Seara Lingüiça Calabresa, Espinafre, Omelete. Makan Siang: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Espinafre, Tomates Cereja, Omelete, Brócolis Chineses (Cozido), Mini-Abobrinha Italiana. Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Ragazzo Pepino Japonês. lagi...
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1940 kkal
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Latihan:
Aerobik - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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