|
Rumo ao objetivo!!!
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 77,68g | Prot: 65,53g | Karb: 39,53g.
Makan Pagi: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Canela, Linea Sucralose. Makan Siang: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Bacon, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cupim Assado, Brócolis Chineses (Cozido). Makan Malam: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Linea Sucralose, Café, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milok@
|