Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 52,85g | Karb: 193,34g.
Makan Pagi: Sandwich de Miga, Carrefour Pan Mignon, Carrefour Galletitas de Manteca. Makan Siang: Carrefour Pan Mignon, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti. Makan Malam: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|