Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 116,36g | Karb: 379,59g.
Makan Pagi: Watermelon, Red Mill Golden Flaxseeds, Bananas, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Makan Siang: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Melissa's Steamed Lentils, Apples, Bananas, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder. Makan Malam: Melissa's Steamed Lentils, Watermelon, Tomatoes, Authentic Asia Organic Edamame & Mung Bean Fettuccine. Camilan/Lainnya: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. lagi...
|
|
3721 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|