Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 26,34g | Prot: 89,18g | Karb: 114,37g.
Makan Pagi: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Great Value Stevia , Great Value Sliced Frozen Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Makan Siang: Taco Cabana Salsa Roja - 1 oz, Cilantro, Onions, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Pace Carnitas Slow Roasted Pork, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Makan Malam: Great Value Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Grape Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Wish-Bone Creamy Caesar Dressing. Camilan/Lainnya: Clementines, Gala Apples. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MayraVRO
|