Jurnal Olya@easy, 11 Jan 24

Костя, всё сьедено за 5 минут)) здесь я сильнее лени 💪  

Костя, все под контролем, муж с дитём накормлены, посуда в посудомойке!👍  

Подскажите пожалуйста рецепт)) недавно готовила, было вкусно, но развалились)) 

🍓🍓🍓🍓🍓🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат *СТРОЙНЯШКИ.* 💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание! Наш чат находится в ватсап. Пишите на номер 89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘👍👍👍 

💌👌💞ДЕВОЧКИ💟всем привет🤗 🥗Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и СБРОСА ВЕСА без вреда для организма! 🤩 (чат работает на постоянной основе). 🍒Дополнительно каждый месяц стартуют марафоны💪🌟 🍑Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой💫💥💯также кому нужны единомышленники🤝🤗 в чате много кто друг друга мотивирует😏 с крутыми результатами,🤩💃приятное общение! 🥝Что вас ждёт❗ 🥗Рецепты, меню на каждый день❗ ❤Множество полезной информации пп❗ 💪Тренировки❗ 💥Мотивация❗ 🤗Живое общение🤗 😍Тёплая и уютная атмосфера☺️ ⏳Поддержка 24/7 🔢Также помогу рассчитать кбжу! В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕 📲🔞WhatsApp 📞8951-111-92-35 чат 20+ кодовое слово «хочу в чат»🩵💖🩵 

Костя, спасибочки 😗 😍 👍  

x9132 у меня на 400гр творога было 2 яйца СО, 4 стол. ложки муки с небольшой горкой, соль по вкусу. Бросала сразу в кипящую воду, не развалились!  

интересно, а без муки как-то можно 🤔??? псилумом каким-то??? 

QUEEN_MARGO я вчера делала первый раз, не стала экспериментировать. Но была мысль добавить изолят соевого белка вместо муки, по калорийности примерно также будет, но белка ещё больше! Я не любитель мяса, пытаюсь добирать норму белка другими продуктами. Попробую в следующий раз и результат тут выложу.