Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2015
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 47,04g | Karb: 84,26g.
Makan Pagi: Limão, Berinjela. Makan Siang: Salada de Maionese, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Couve Manteiga Crua, Cupim Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Subway Tomate, Alface. Makan Malam: Polenta (Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Geléia (Todos os Sabores), Carrefour Pão Caseiro, Trident Chiclete, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vidinha2
|